Como parar de roer as unhas

Hey gente, tudo bem?

Qual mania vocês tem que mais te dá nervos? Quando eu era mais nova, eu tinha o mau hábito de roer as unhas. Minhas unhas eram só aquelas coisinhas bem pequenas e irregulares, e eu roía tanto, que machucava. Acho que eu larguei parcialmente isso por volta dos treze anos, entretanto, até hoje uma das minhas unhas não se recuperou, ela tem textura mais grossa que as outras e sempre que está crescendo, ela parte no mesmo ponto.

Roer as unhas é um hábito muito comum e que muita gente tem. Possui até o nome técnico de Onicofagia. Pessoas podem roem as unhas por diversos fatores como ansiedade, medo, estresse e outros, e em alguns casos a razão é algum transtorno mental ou emocional. 

Para parar de roer as unhas, podem ser usado a força de vontade, terapia, remédios caseiros ou várias tentativas até achar a que for mais fácil para cada pessoa.  Eu digo que estou 100%, mas vire e mexe estou com o dedo na boca, entretanto, eu não mordo, eu aperto só um pouco e depois largo, só que isso é um processo involuntário e eu consigo controlar os impulsos.

Problemas que podem dar

Roer as unhas pode acarretar em inúmeros problemas, uma vez que nossas mãos e unhas estão expostas a diversas coisas. Coçamos a cabeça, depois passamos a mão no rosto, pegamos em dinheiro, pegamos em algo que caiu no chão e algumas vezes não levamos a mão entre as ações.

Ao roer as unhas estamos expostos a :

• Contrair uma infecção
• Problemas estéticos
• Dores na função pinça dos dedos

Como parar de roer as unhas

Existem vários métodos caseiros e simples para tentar não roer as unhas, algumas pessoas consegue se adaptar e outras não, vamos ser algumas opções?

Esmalte

Se você manter sua unha pintada tem a possibilidade de você evitar roer por ela está bonita. Hoje no mercado, existem algumas bases com gostos amargos para evitar que as pessoas roam as unhas.

Se você não quer gastar comprando a base especifica, pode fazer a sua usando uma base normal e colocando pedaços de alho dentro. O alho faz a base ficar com um cheirinho ruim que pode inibir a vontade de levar á boca, essa base com alho também ajuda no fortalecimento da unha.

 

Mantenha suas unhas arrumadas

Só pintar para deixar bonitinha não é uma solução 100% eficiente, mas se você deixar  a unha sempre bem cuidada você não vai sentir a necessidade de roer. Livre-se de cutículas e daquelas pelinha soltas e mantenha as unhas bem lixadas, assim não terá pequenos defeitinhos para puxar.

Carregue consigo sempre uma lixa e cortador de unha que podem auxiliar na manutenção.

Nada de mãos ociosas

Manter as mãos ocupadas ajuda também. Usar spinner fidget ou qualquer outro método de ocupação de mão auxilia nessa criação de novos hábitos.

Mascar chiclete também funciona.

Você precisa saber qual gatilho te desperta a ação de levar os dedos a boca e tentar trabalhar nisso para evitar, tanto sozinho quanto com ajuda de terceiros.

Hoje em dia a única coisa que impede minhas unhas de serem grandes é o trabalho, fora isso, está tudo ok. Eu percebi que eu roía as unhas por causa de nervosismo, e então eu sempre trabalho na respiração para me ajudar a não ficar nervosa.

E você costuma roer unha? O quê funciona para você?

Beijos