Um papo sobre positividade tóxica

Hey gente, tudo bem com vocês?

No post de hoje irei falar sobre positividade tóxica. Já falei aqui diversas sobre como estou tirando um tempo para aprender mais sobre minha personalidade e as razões que me fazem reagir de uma maneira em certos tipos de situações e em como eu me vejo no mundo. Eu consegui reparar bastante em detalhes meus que eu não sabia antes, mas isso também resultou em coisas negativas.

Eu me peguei me forçando a ter uma positividade fora da realidade, eu ficava me questionando se eu estava sendo eu ou alguém que eu queria ser e se valia a pena. O ponto que me fez refletir sobre se eu estava no caminho certo foi quando eu passei a fingir que estava bem para as pessoas ao meu redor e isso ia contra tudo aquilo que eu estava aprendendo.

O processo de crescimento pessoal não é algo linear. Você não vai de ponto A até o B por uma linha reta, você terá altos e baixos, irá duvidar dos seus resultados e achará que é apenas o resultado da personalidade de outra pessoa que já passou da sua vida. Entretanto, quanto mais o tempo passar, você irá perceber seu desenvolvimento e como lidar com ele.

Positividade tóxica é quando decidimos, mesmo que inconscientemente, que devemos sempre ser positivos e ignorar as emoções consideradas ruins. Você pode se sentir triste, com raiva, sentir nojo de algo, você é totalmente livre para chorar quando sentir vontade. Não existe as emoções boas ou ruins, existem apenas as emoções humanas.

Todo sentimento que temos existe por uma razão e somos programados para aprender com os eventos. Pense em qualquer coisa que já aconteceu com você, que você teve sentimentos muitos intensos e pense se esse momento foi decisivo para te fazer tirar alguma lição. Precisamos legitimar todos os sentimentos, mesmo aqueles dos quais não gostamos. E pior do que deslegitimar nossos sentimentos, é deslegitimar de pessoas das quais não conhecemos as batalhas. Exemplos de positividade tóxica em outras pessoas é tipo quando você está conversando com alguém que tem depressão, ansiedade e você solta frases tipo ‘para de ser tão negativo’ ‘apenas vibes boas agora’ ‘seja mais positivo’. Em momentos em que estamos para baixp, é complicado ver o lado bom, então tanto para você quanto para pessoas que você conversa, tente lembrar que momentos difíceis acontecem e que está tudo bem se sentir assim. Não apresse ninguém e não se apresse.

Você vai superar algo de verdade depois que aprender a lidar com o que teme. Não se force a sempre ficar bem e ser o mais feliz, você pode se sentir da forma que quiser. Ser positivo não é algo ruim, mas você precisa ser consciente de si e sobre suas ações e aprender o valor da validação e suporte.

E você, já teve algum momento de positividade tóxica com você?

Beijos