Porque mudar é tão dificil, largar velhos hábitos e sair do confortável

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Hey gente, tudo bem com vocês?

Você já reparou hábito ruim em você, prometeu mudar e uma semana depois estava de volta a esse hábito? Todo mundo já prometeu uma mudança e não conseguiu mudar, isso porque já estamos tão confortáveis a ser/agir de uma maneira, que é mais fácil permanecer do mesmo jeito.

Às vezes, no meio da noite, eu tenho algumas epifanias e decido exatamente o que eu preciso mudar para ter um resultado. Eu traço todo um plano e sei por onde começar e como me manter motivada, entretanto,  quando começa o outro dia, eu já joguei tudo para o ar. É mais fácil manter promessas para outras pessoas do que para nós, por isso, precisamos começar a nos respeitar e respeitar nossas decisões.

Eu tenho pesado bastante sobre largar alguns hábitos que tenho desde sempre, mas nunca tive a força para realizar. Então, decidi simplificar tudo e trazer para cá.

Como mudar

O primeiro passo para qualquer mudança é reconhecer onde está o problema e ter a certeza que quer fazer diferente. Se você está insatisfeito com o trabalho, a solução é procurar um novo. Se está insatisfeito com seu relacionamento, você precisa conversar com sua pessoa e tentar resolver ou terminar. Se você acha que um problema não tem solução, procure alguém para conversar e enxergar o ponto por fora da sua visão.

Tudo começa com o desejo de mudança e em ser consistente no ideia de mudar.

 

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Reconheça seu padrão

Todo mundo tem um padrão. Alguém que é acostumado a fugir de situações, sempre que encontra uma barreira ou problema vai ter por instinto fugir. Se uma pessoa tem tendência a nunca ficar satisfeito com algo, ela sempre irá encontrar defeitos no momento em que está e buscará algo novo.

Por isso, reconheça seu padrão e tente aprender a ouvir sua intuição. O medo costuma embaralhar nossa cabeça e fazer nossa intuição ser silenciada, então, tente sempre ouvir sua intuição e os sinais que seu corpo dá.

Trace planos

Se você quer mudar alguma coisa específica, pense no que é preciso para chegar ao destino final. Trace um plano desde coisas que você precisa até o tempo estipulado. Sempre tenha diversos planos para diversas situações, e que todas te levem para onde quer chegar. 

Permanecer no conhecido e continuar com os mesmos hábitos de sempre, nem sempre é fácil como parece, chama situações assim de zona de conforto, mas quem está numa zona de conforto sabe como pode ser desconfortável também. Então, sempre tente fazer as coisas diferentes de como tem feito. Crie pequenos desafios para tentar coisas novas e celebre as pequenas vitórias.

O que você faz quando precisa mudar alguma situação e não encontra uma forma?

Beijos