O Mito da Escolha: opção demais te faz infeliz

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Eu sempre gostei de ter opções. Ter que decidir entre N coisas sempre pareceu atraente, afinal, se escolheria a melhor das opções. Só que, com o passar do tempo, eu percebi que ter muita opção não é sinônimo de felicidade, pois sempre fica um ‘e se’ sussurrando no ouvido, você já teve desses momentos em que você questionou as suas escolhas? 

Barry Schwartz é um psicólogo americano que escreveu o livro O paradoxo da escolha - por que mais é menos. No livro, ele argumenta que a felicidade é afetada pelo sucesso e fracasso da realização de metas. E ele se refere desde escolhas simples como qual refrigerante beber à qual emprego escolher. 

Ter muita escolha significa que você terá que gastar o dobro de tempo analisando a situação como um todo e o que essa escolha terá como consequência. Escolha demais sobrecarrega nosso cérebro, que um hora ou outra, dará pane. Quem nunca se perdeu na hora de montar um lanche no Subway? 

Herbert Simon separa as pessoas em dois grupos: satisfatórios e maximizadores. Enquanto o primeiro grupo escolhe o que é bom o suficiente, o segundo, sempre procura obter o melhor. E como resultado, os satisfatórios ficam felizes com suas escolhas e os maximizadores, sempre lamentam sua escolha. 

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Como fazer escolhas 

Fazer uma escolha parece simples, mas não é tanto. O primeiro de tudo é: saiba o quê você quer. Quando você limita seu desejo, achar algo que se encaixe é mais fácil. Veja todos os ângulos do objeto da sua escolha. Isso vai trazer algum beneficio? É uma escolha de curto ou longo prazo? Qual a chance de se arrepender? E se você se arrepender, existe uma forma de voltar atrás? 

Se pergunte como cada escolha afetará sua vida e o quê está disposto a abrir mão ou não

Você está em dúvida entre três propostas de trabalho, imagine como cada trabalho afetará sua vida. Sua relação com amigos de trabalhos, horários, salário. Você está disposto ganhar mais, só que terá que abdicar das folgas do final de semana? Ou, você prefere ganhar menos para trabalhar ao lado de casa? 

Qualquer escolha que você faça, afetará sua vida e das pessoas ao seu redor.

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Separe cada opção e faça prós e contras 

Um dos melhores métodos para fazer uma escolha, é ter uma visão completa da coisa. Então, separe suas opções e faça o lado bom e ruim de cada uma, por mais que pareca bobo o pró ou contra, anote. No fim, você vai ver qual é a melhor, já que viu todos os cenários.

Após escolher, não olhe para trás 

Um grande problema das escolhas é a comparação depois. Então, ao fizer uma escolha, não fique pensando nas opções que não foram escolhidas, foque no quê você tem. Não pense no que poderia ter acontecido ou sido, aceite sua escolha abertamente. 

Não baseie sua felicidade em coisas, suas expectativas nunca serão integralmente supridas, e se você deixar, isso te levará ao caminho de dúvidas que te deixará triste. 

Não estou dizendo para você escolher qualquer coisa só para obter felicidade/paz de espírito. Você precisa só descobrir o que quer de verdade (isso se diz respeito a qualquer coisa que você queria) e focar simplesmente naquilo. Não adianta você ter mil e uma opções, se nenhuma é o que você quer de verdade. 

A escolha põe em foco a questão da nossa liberdade, como podemos ser livres se estamos presos em ciclo de escolhas que nem sempre sai como queremos? A dica que fica é: limite suas escolhas, quando você tem menos escolhas, você tem mais chance de escolher a opção que te deixará mais satisfeito. 

E pra você, escolha demais é algo benéfico ou não? 

Beijos