Deixe isso para amanhã: sobre dar um tempo para organizar os pensamentos e emoções

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Existe uma frase bem popular que diz: “Há três coisas na vida que nunca voltam atrás: a flecha lançada, a palavra pronunciada e a oportunidade perdida”. Essa frase pode ser usada em tudo na nossa vida, e quer dizer apenas para você pensar antes de ter uma atitude que não poderá ser mudada depois.

Em todas as brigas que tive, eu sempre fui muito de reagir no momento e depois ficar pensando nas coisas que eu disse ou deixei de dizer. Eu me deixo levar pelo momento e acabo me arrependendo depois, e uma coisa que estou aprendendo a fazer, é organizar minhas emoções.

Nossos sentimentos e pensamentos não são organizadinhos em caixas e para acessar é só esticar o braço. Nossas emoções são um amontoado de coisas que vem e vai em picos, e a gente não consegue controlar. Podemos aguentar toneladas de estresse, e transbordar com uma coisa boba. Existem estudos que mostram que quando estamos com muita raiva, ou tristes ou outras emoções, temos a tendência a beber mais, se automedicar e comer besteiras.

Como organizar suas emoções

O primeiro de tudo é você saber o quê está sentindo e se permitir sentir. Se você está triste, chore. Se está feliz, cante e ria.

Você precisa saber identificar exatamente o que está sentindo e o que te acalma nessas horas. Não tente pular etapas nem fingir que não sente. Tudo precisa ser sentido para ser entendido. Se você não tirar um tempo para entender e saber controlar como se sente, andará sempre em círculos e repetirá sempre os mesmos padrões.

Quando estiver sentindo algo em excesso, se pergunte “ porque estou sentindo isso, o que me fez sentir isso e como posso mudar?” , e assim, quando se sentir da mesma forma, você poderá saber como agir.

Se conhecer é a chave de tudo.

Não dê tanta importância

Sério, muita briga pode ser evitada se você não der tanto ibope. Tudo vai ser do tamanho da importância que você dá, e se você decidir que aquilo não vale, verá como poderá ficar mais em paz.

Não dê tanto poder para outra pessoa. Ignore o que foi dito e feito e se o comportamento persistir, ai você toma uma decisão. Pois não se impor só abre brecha para mais problemas.

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Desligue-se

Tire um tempo para você, faça atividades que você gosta. Fique um tempo só. Leia e escreva. Só não brigue por pouca coisa. Toda energia que você usaria em brigas que só levariam ao caminho da magoa, pode ser usado em algo bem mais interessante para você. Se depois de fazer uma pausa, você ainda sentir a necessidade de brigar pela coisa que te irritou, converse com a pessoa em questão e mostre como isso te magoa, pensar antes de falar é muito importante para evitar dizer coisas que você não quer de verdade.

Tudo que você joga no universo, volta pra você. Você realmente quer atrair briga pra sua vida?

Saiba qual batalha valha a pena lutar e qual é melhor tirar o time de campo. 

Depois que eu passei a tentar entender minhas emoções, consigo lidar melhor com as situações que me estressam e ter uma resposta melhor. Ser passiva nem sempre é uma fraqueza, você só precisa conhecer seus limites.

Como dizia a banda Supercombo: “Porque eu prefiro ter paz do que ter razão”.

E você, costuma ter uma inteligência emocional mais aflorada para lidar com brigas e evita-las, ou deixa-se levar pelo momento?

Beijos